Exploring the space between
Termine & Trainings
Yin Yoga & Poetry
Meditationspraxis
jeden Mo, 20.30 (kostenfrei & online)
Own your shit
Unser Körper hält ein Geschenk für uns bereit - wir müssen nur lauschen.
Yin Yoga verkörpert den weibliche Zugang zur Welt.
Es braucht die Nacht, die Dunkelheit und tiefe Entspannung, um Altes innerlich zu verdauen und Neues in seinem eigenen Tempo entfalten zu lassen.
Für Yin Yoga Stunden braucht es keine Vorerfahrung. Come as you are!
Je näher wir dem Leben kommen, desto mehr wird seine Mystik ein Teil von uns.
Nur wer verdaut, kann Neues aufnehmen. Ich lade dich ein, an einer wöchentlichen Meditationspraxis teilzunehmen, die dir Raum gibt, tiefer in das Leben einzutauchen, es zu verarbeiten und zu integrieren.
Die Online-Meditationsgruppe steht allen offen und ist jederzeit zugänglich.
In diesem 6-teiligen Workshop laden wir dich ein, deine Beziehung zu Tod, Trauer und den kolonialen Strukturen unserer Gesellschaft zu hinterfragen.
Dieser Workshop ist für alle, die bereit sind, tiefer zu gehen und zu lernen, wie wir die Verantwortung für das Leben und die Transformation unserer Welt übernehmen können.
Yin Yoga & Poetry
Yin Yoga ist eine Praxis, die tief in den Körper und Geist hineinreicht, indem sie sanfte, längere Dehnungen nutzt, um Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Hier geht es nicht darum, die perfekte Haltung zu erreichen, sondern darum, Raum zu schaffen und sich in einem Zustand der Achtsamkeit zu entfalten.
Yin Yoga hilft dir, in die Tiefe zu gehen – sowohl körperlich als auch emotional. Es geht darum, den Körper in Ruhe zu dehnen und zu öffnen, dabei deine Grenzen zu respektieren und gleichzeitig loszulassen. Jede Haltung wird etwas länger gehalten, wodurch du tiefer in das Fasziengewebe vordringen und dein Nervensystem regulieren kannst.
Dieser Kurs bietet dir eine wohltuende Auszeit, um zu entspannen und dich zu regenerieren. Es ist ein sanfter Raum, um dich auf die Stille und das langsame Tempo des Lebens einzulassen.
Für Yin Yoga sind keine Vorerfahrungen nötig – der Kurs ist offen für alle, die neugierig auf diese entspannende und heilende Praxis sind.
Egal, ob du bereits Erfahrungen im Yoga hast oder neu in dieser Art der Bewegung bist, du bist herzlich willkommen, genau da zu beginnen, wo du gerade stehst.
Meditationspraxis
JEDEN MONTAG von 20.30 bis 21.15 (kostenfrei & online)
Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir eine regelmäßige Meditationspraxis zu entdecken, die tief mit dir selbst und dem gegenwärtigen Moment verbunden ist.
In dieser wöchentlichen Online-Sitzung nutzen wir die kraftvolle Praxis der Achtsamkeit.
Meditation als einen Raum für tiefes, integratives Lernen zu verstehen – einen Raum, in dem wir das Leben in seinen vielfältigen Nuancen erfahren können. Dabei geht es nicht nur um das Verweilen in der Stille, sondern auch um das bewusste Integrieren deiner Erfahrungen und das Lauschen in den Körper und Geist. In unseren Sitzungen nutzen wir den Atem und die bewusste Wahrnehmung von Köper, Gedanken, Emotionen und Stille, um uns zu synchronisieren. Es ist ein Raum, um das innere Gleichgewicht wiederherzustellen und mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln.
Ganz gleich, ob du Anfänger oder bereits erfahren in der Meditation bist – du bist herzlich willkommen, diese Reise mit mir zu gehen. Komm so, wie du bist, und erlaube dir, in deinem eigenen Tempo zu wachsen und zu heilen.
Anmeldung zur Meditationspraxis (kostenfrei & online)
"Own your shit"
Own Your Shit – 6-teiliger Workshop: Dekolonisierung von Tod, Trauer und Verantwortung.
In diesem 6-teiligen Workshop laden wir dich ein, deine Beziehung zu Tod, Trauer und den kolonialen Strukturen unserer Gesellschaft zu hinterfragen.
"Own Your Shit" bedeutet, Verantwortung für das eigene Leben, unsere Denkweisen und die Welt, in der wir leben, zu übernehmen. Hier geht es darum, die Erzählungen und Strukturen der westlichen Moderne zu dekolonisieren und unsere eigenen Schattenthemen – sowohl individuelle als auch gesellschaftliche – ehrlich und mit Mitgefühl zu betrachten.
Worshop Programm: "Own your shit"
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Teil 1: Die Schatten der Moderne erkennen – Eine Reise in die kolonialen Wurzeln unserer Kultur.
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Teil 2: Trauer als transformative Kraft – Wie der Tod uns zu Heilung und Veränderung führen kann.
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Teil 3: Die Verantwortung übernehmen – Den eigenen "Shit" annehmen und als wertvollen Kompost nutzen.
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Teil 4: Die Entmystifizierung des Todes – Sterben und Leben in einer dekolonialen Perspektive betrachten.
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Teil 5: Kollektive Heilung durch Verantwortung – Gemeinschaften und Beziehungen in ihrer komplexen Verwobenheit.
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Teil 6: Transformation leben – Wie wir alte Narrative loslassen und eine neue Praxis des Seins entwickeln können.
Lass uns zusammen die alten Strukturen hinterfragen und mit Mitgefühl und Klarheit für unsere eigene Verantwortung einstehen. Dieser Workshop ist für alle, die bereit sind, tiefer zu gehen und zu lernen, wie wir die Verantwortung für das Leben und die Transformation unserer Welt übernehmen können.
